香蕉蜜瓜西米露
大热天时来碗香蕉蜜瓜西米露，把椰奶换成淡奶让西米露带点奶香又不会让身軆增加负担...
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蜜瓜打成泥状，香蕉放入袋子压成泥。将部分的蜜瓜切丁状待用。锅里煮滚热水加入西谷米不时搅拌煮至白色颗粒变小圈熄火。
- 第二步：
西谷米用流动冷水冲手要翻动以免结团至完全凉透。
- 第三步：
冰糖加入水里煮溶解后加入蜜瓜泥及淡奶，西谷米再次倒入煮滚熄火。
- 第四步：
待稍凉后加入香蕉泥拌一拌。
- 第五步：
凉透的西米露加入蜜瓜丁冷藏后就可以尽情享用啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可把香蕉泥换成金瓜泥或其他水果泥。
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