西班牙海鲜饭(电锅版)

之前公司办活动,跟着去料理教室学了这道海鲜饭 外籍老师上课时,用了一个超级大铁锅(盘)来料理,瓦斯炉还要同时开两炉才行,并介绍说在他家乡都是这么做的 那...那.....没有超级大铁锅的人不就不能煮海鲜饭了?! 别担心,利用电锅,也能做出个电锅版的西班牙海鲜饭,成果很令人满意唷! 好吃简单、卖相又佳,端上桌,众人必定会“哇”一声,来作回应 不信?那就来试试吧~~
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材料单

  1. 1.5杯米
  2. 1隻中卷
  3. 20颗蛤蛎
  4. 6尾虾
  5. 10cc白酒
  6. 50g洋葱
  7. 各50g红黄椒
  8. 50g番茄泥
  9. 20g毛豆
  10. 3瓣蒜头
  11. 1小匙番红花
  12. 1小匙匈牙利红椒粉
  13. 2大匙姜黄粉
  14. 2匙橄榄油
  15. 半颗柠檬汁
  16. 适量盐
  17. 依实际情形水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备妥各项食材。先将米洗净,泡半个钟头;中卷去皮切块、蛤蛎洗净、虾去肠泥,准备製作海鲜高汤
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    製作海鲜高汤:取一玻璃碗,内放蛤蛎、虾子、中卷,淋上白酒,放入「大同智慧AI电锅」中,外锅放1.5杯水,盖上盖子,按选择键选至『加热蒸煮』模式,再按下开始键,进行蒸煮
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    利用等待蒸海鲜的时间准备其他食材:洋葱、红黄椒切小块;蒜头切末;新鲜番茄去籽,用食物处理机(或果汁机)打成泥备用;番红花加少许热水泡开
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    海鲜食材蒸熟后,将碗里的海鲜料、汤汁分别取出备用
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    浸泡过的米沥干,放入内锅,然后加入泡过的番红花、姜黄粉、匈牙利红椒粉、红黄椒、洋葱、毛豆、蒜末、橄榄油、盐、海鲜高汤、番茄泥、水(注意:1.5杯的米,内锅放1.5杯水来煮,所以海鲜高汤+水=1.5杯水量,此时饭会偏硬、但加上番茄泥及蔬菜的水分就会刚刚好),稍微将锅内食材拌匀
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    外锅放1杯水,盖上锅盖,按选择键选至「饭(快煮)模式」,再按开始键进行烹煮。 完成警示音响起后,趁热拌入海鲜料,再盖上锅盖焖个5分钟就完成了
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤
  7. 第七步:
    食用时淋点柠檬汁更增添风味! 道地的西班牙海鲜饭,会加入番红花,但若取得不易,只加姜黄粉也可以,米粒一样会变成有趣的黄色唷! 另外,番红花有通经、促进子宫收缩的作用,故孕妇不宜,爱注意
    西班牙海鲜饭(电锅版)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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*详细图文请参考
的“日常里。小确幸”
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