【北海道直送水产】西班牙下酒小菜- Chorizo香煎扇贝
昨天收到托友人带来的北海道新鲜水产终于拿到手啦! 今天中午立马煮了道自己一直都很喜欢的西班牙下酒小菜- Chorizo 香煎扇贝。新鲜冷冻的扇贝拿到手时还是结冻的状态,所以今天起床后就放在冷藏稍微解冻一下,马上就能开始简单的小料理啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将Chorizo切薄片,不必放油,直接煎香并逼出其内的油脂后,Chorizo夹起备用。 - 第二步:
用Chorizo逼出的油脂来煎扇贝,两面各煎约1~2分钟,可依照自己所购买的扇贝大小以及自己喜欢的口感熟度调整。 - 第三步:
煎约八九分熟后,将方才已煎熟的Chorizo放入再一起拌炒约30~60秒。盛盘后挤上些许柠檬汁、再撒些Basil,完全不需要其他的调味料,方便快速又鲜美的西班牙下酒小菜就上桌啰! - 第四步:
Tip:这次我选用的Chorizo是在Whole Food买的,新鲜度有机自然不在话下,连在切片时都可以闻到其香味,真的非常推荐。 - 第五步:
而若是用一般的义式香肠,若是其内油脂并不丰富,仍是可以加些许橄榄油下去煎扇贝,否则干煎到最后,扇贝会释出些许盐份的水,让整个锅底都白白的反而不好后续的烹调步骤噢。 - 第六步:
步骤6
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
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