蟹味鸡蛋三明治
鸡蛋加了蟹味棒多了鲜味, 滑顺的内馅搭配鬆软的吐司, 再来杯温热的牛奶~ 享受轻食很简单~ . 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 FB粉丝团 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
电锅放入两张沾湿的厨房纸巾, 铺平, 摆入鸡蛋, 按下炊饭键至跳起, 续闷10分钟后取出泡冷水, 待降温去除硬壳完成水煮蛋
- 第二步：
蛋白蛋黄分开, 蛋黄压散
- 第三步：
蛋白切碎
- 第四步：
酸黄瓜切碎
- 第五步：
蟹味棒剥散切小段
- 第六步：
混合拌匀[内馅]所有材料
- 第七步：
吐司切边
- 第八步：
吐司铺上适量[内馅], 再迭上一片吐司
- 第九步：
中间对切即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
※馅料多余水份请沥干或用厨房纸巾吸掉, 避免过湿容易流动 (酸黄瓜 蟹味棒 水煮蛋)
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