奶香螃蟹锅

天气渐渐转凉啰!! 秋蟹的甜美滋味是许多人期待已久的美味!! 使用鲜味丰富的蛤蜊汤块、搭配鲜奶与蔬菜,添加自己喜欢的火锅料,在家也可以自己煮一锅浓醇味美的奶香螃蟹锅唷!!
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材料单

  1. 1隻[材料]螃蟹
  2. 60g[材料]大白菜
  3. 30g[材料]金针菇
  4. 30g[材料]鱼板
  5. 30g[材料]蟹肉棒
  6. 20g[材料]鱼丸
  7. 10g[材料]青花菜
  8. 50cc[材料]鲜奶
  9. 2块[调味料]牛头牌蛤蜊汤块
  10. 1大匙[调味料]牛头牌鲜味鸡晶
  11. 1小匙[调味料]糖
  12. 1200cc[调味料]水
  13. 50cc[调味料]鲜奶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    螃蟹将壳剥下洗净保留,去除内臟洗净,汆烫去腥备用。
  2. 第二步:
    大白菜洗净切大块,金针菇洗净剥散备用。
  3. 第三步:
    取汤锅加入所有调味料,再放入作法2的大白菜、金针菇及其他材料,最后放上螃蟹与蟹壳煮至蟹肉熟,食用前再加上鲜奶即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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