清蒸蓝脚蟹（电锅版）
不放任何东西，吃起来也有咸味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蓝脚蟹清洗干净。
- 第二步：
折断两隻前脚，用刀子拍碎。
- 第三步：
拨开壳，把上层的毛鬚拔掉用牙刷或菜瓜洗干净。
- 第四步：
螃蟹身切成一半。
- 第五步：
放入锅子里，外锅加两杯水，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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