树子鳕鱼

电锅料理,免顾炉轻鬆完成,选择这种片状的鱼片,也免去杀鱼的麻烦,现在市场比较难买到真的鳕鱼,可能买到的比目鱼或是鳕鱼科的鱼种比较多!但口感也都还算细緻啦。
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材料单

  1. 1片鳕鱼
  2. 2大匙树子酱
  3. 1/2大匙酱油
  4. 1大匙香油
  5. 1根葱(切丝)
  6. 1根辣椒(切丝)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    葱切丝,辣椒切丝泡水
    树子鳕鱼的加工步骤
  2. 第二步:
    鳕鱼洗干净,放上树子酱,酱油,电锅外锅放一杯水,把鳕鱼放入电锅内,按下开关,进行蒸煮
    树子鳕鱼的加工步骤
  3. 第三步:
    蒸煮到开关跳起,就可以把葱丝,辣椒丝放上,淋上香油,就完成啰
    树子鳕鱼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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