清蒸鳕鱼
利用煮饭时~顺便可以蒸好鳕鱼~这么热的天~煮妇的小心机~超简单的清蒸鳕鱼~好吃好下饭~
2849 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鳕鱼洗干净擦干水份~抺上米酒和盐巴~
- 第二步：
盘底铺上一半的嫩姜丝和葱丝~
- 第三步：
把鳕鱼放上去~淋上蒸鱼酱油~再放另一半的嫩姜丝和葱丝~放进电锅~外锅放一杯水~我是煮饭的时候放个隔热架~鱼就放在上面蒸~饭煮好了~鱼也蒸好了~
- 第四步：
没有蒸鱼酱油~用一般家用的酱油也可OK~咸度自行调整一下就好啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复