姜丝鳕鱼(副食品9-12个月)

鳕鱼比较没有小小的刺.好处理又营养

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材料单

一块鳕鱼
适量姜

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
鳕鱼清洗干净
第二步：
舖满姜丝去鱼腥味
第三步：
电锅蒸熟
第四步：
捣小丁分装

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

小提示

捣小丁在看一下有没有次.姜丝不用挑起来喔～

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