洋葱泥、洋葱米糊
洋葱富含硫化合物、槲皮素等类黄酮物质，多加食用可增强免疫力，也是杀菌、抗发炎、抗过敏、抗氧化的好帮手！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱去除外皮后彻底洗净。
- 第二步：
洋葱切成丁状合适大小。
- 第三步：
洋葱先泡过水去除辛辣感。
- 第四步：
切好的洋葱放入碗中，碗内加一些水。
- 第五步：
洋葱放入电锅蒸熟。
- 第六步：
起锅后将洋葱取出打成泥状(碗内的洋葱汤可以直接给宝宝饮用)。
- 第七步：
洋葱泥放凉之后装入分装盒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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