Art's Menu:小羊排意大利面
星期日早餐--终于可以多花点时间宠爱自己一下!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先热锅后,以大火将小羊排两面略为煎熟,再与马铃薯,洒上起士粉的蕃茄,淋上些许橄榄油,一同放入烤箱.(温度与时间,视烤箱状况与个人喜好调整.) - 第二步：
烤过的马铃薯可再放回原先煎羊排的锅中,略煎上色并吸附肉汁. - 第三步：
煮一锅热水,水滚后放入义大利面条,并依包装上建议的时间烹煮. - 第四步：
最后,在小羊排上洒上坚果粒,并以上述食材摆盘,即可大功告成.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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