沙茶羊肉炒空心
最讨厌吃青菜的自己～ 增加一些调味，可以嗑掉一大盘 酱料简单！烹调快速！ 是上班族营养师妈妈的最高原则～
1336 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
切三粒蒜头、红萝卜丝、空心菜段备用。腌羊肉片（加沙茶酱、酱油）。 - 第二步：
热油锅，加蒜头爆香 - 第三步：
炒羊肉片，9分熟后取出备用。 - 第四步：
再加入红萝卜丝、空心菜，些许水焖煮。 - 第五步：
调味，加入沙茶酱、酱油膏，爱吃辣的可以切一些辣椒，颜色也更美。 - 第六步：
加入刚刚炒好的羊肉片，即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复