【家乐福厨房】十分钟搞定油封鸭腿 (Confit de Canard)
油封鸭腿是法国代表性的传统名菜,做工繁复需要很长的油封时间,但RDF油封鸭腿方便罐头,让您十分钟就搞定这道名菜。更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》
1251 阅读
112 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
芦笋洗净,下锅用些许奶油炒熟。马铃薯削皮切片备用。 - 第二步:
打开「RDF油封鸭腿肉」罐头1个,内有2隻已封好的大鸭腿,都是已经油封到可以直接吃的程度。将鸭腿从罐内的鸭油中捞出,稍微用厨房纸巾擦去鸭腿上过多的鸭油。 - 第三步:
加热平底锅后,因油封鸭腿本身已带鸭油,因此平底锅不需再下油,直接将油封鸭腿下锅煎到皮脆黄就可起锅。煎油封鸭腿的同时,将马铃片下锅一同煎熟,盛盘时旁边摆上芦笋、马铃薯片当配菜。一人份一隻腿。 - 第四步:
菜色说明:油封鸭腿肉为法国的工夫菜。「Confit」是早期没有冰箱的保存食物的一种作法。用盐腌渍鸭肉24小时后,再将鸭腿肉与鸭油脂放入平底锅小火焖煮约3至4小时。最后鸭腿肉封存在热腾腾的油脂中,保存鬆软的肉质及鸭肉的甜味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
「RDF油封鸭腿肉」罐头中保存油封鸭的鸭油,是作菜的好物,取出鸭腿后,可将常温下浓黄色的鸭油集中到保鲜盒,进冰箱保存,之后做菜时可用,鸭油炒菜非常香,且价格不斐喔!千万不要随意倒掉。更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》
发表评论 取消回复