叶菜
不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！
玛莉厨房：清炒皇宫菜
这把《皇宫菜》是自家婆婆种的 老人家已经收耕不事农了 却为了家人，自己仍旧在闲暇之余 种了几样蔬菜给孩子与孙子们食用 我跟哥哥说： 阿嬷知道你喜欢吃皇宫菜，所以特别种了些给我们。 我跟弟弟说： 阿嬷知道你爱吃地瓜叶，所以也有种喔！ 感恩与付出，这是一种很幸福的美好~
凉拌花椰菜브로콜리무침
在台湾的时候花椰菜料理方式通常是炒或是清蒸， 但是在韩国常常清蒸花椰菜后沾辣酱吃， 今天早上做了一道甜甜辣辣的凉拌花椰菜브로콜리무침。 更多美味食谱 :)
