亚麻籽酪梨甜菜根沙拉『排毒 补血 高纤』
快要过农历新年了～是否担心大鱼大肉会使身体负荷不了？ 详细步骤欢迎到我的博客 及铁质更是女生最佳的天然补血食材。
2590 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
甜菜根和小黄瓜切片与切碎的香菜拌匀。
- 第二步：
菠菜配上凉泮甜菜根小黄瓜。
- 第三步：
淋上初榨橄榄油, 柠檬, 盐, 和胡椒搅拌。
- 第四步：
分成两盘，最后各摆上半颗酪梨与一茶匙亚麻籽。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复