【粉猪儿】蒜拌空心菜

喜欢带有浓郁蒜味的青菜料理! (份量为2人份)

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材料单

1把空心菜
10瓣蒜
2匙[酱料]酱油
1匙[酱料]酱油膏
1匙[酱料]蚝油
1匙[酱料]热水
1茶匙[酱料]糖

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
蒜切细末备用
第二步：
[酱料]调好备用
第三步：
空心菜洗净切段入滚水汆烫, 见熟取出沥干置入碗中
第四步：
淋上[酱料]、放上蒜末, 拌匀即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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