麻油皇宫菜

皇宫菜富含蛋白质、维生素B ，独特的黏液能保护胃壁，是一个很棒的青菜。

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材料单

1把皇宫菜
少许姜片
半杯(米杯)水
适量[调味料]盐
2匙[调味料]麻油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
倒入适量的麻油与姜片/ 香气微出时将皇宫菜放入锅中拌炒/ 加入半杯水(米杯)盖上锅盖约闷2-3分钟/ 再加入盐调味即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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