肉末树子水莲
爽口的水莲加入树子的咸香，让蔬菜变得更好吃了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水莲切每段4公分，蒜末、辣椒片。
- 第二步：
锅子烧热，下油拌炒姜丝跟肉末炒出香气。
- 第三步：
接着下水莲、蒜末、树子、辣椒片，后加少量的盐水大火拌炒。
- 第四步：
绿色蔬菜都属于比较快熟的食材，大约拌炒30秒～40秒即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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