简易煮，西兰花炒竹轮卷

详细可以看以下网址:

2502 阅读 110 点赞

材料单

1个西兰花
8粒竹轮卷
2瓣干葱(切片)
1.5汤匙汁料：日式烧肉汁
少许汁料：盐、糖
1茶匙汁料：柠檬汁

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
西兰花洗净切好，以滚水汆烫盛起备用。
第二步：
竹轮卷切成斜片，备用。
第三步：
烧热油，爆香干葱片后加入竹轮卷同炒。
第四步：
加入西兰花，及汁料炒至材料熟透即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(110) 打赏

相关美味：西兰花竹轮日式烧肉简易柠檬汁滚水

上一篇 > 炒水莲蒜香版
下一篇 > 烫青菜（油菜）

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部