青花椰菜沙拉
这个是我在餐厅里很爱点的一道沙拉，现在变成全家周日的午后甜点～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
西兰花放冷盐水浸2个小时，放进滚水里+几滴沙拉油煮熟， 然后过冷水河。 - 第二步：
面包切小片，沾蒜泥牛油，烤到酥脆。也可把杏仁片放在旁边一起烤香。 - 第三步：
摆盘：西兰花，杏仁片，葵花籽，葡萄干，面包干。淋上美奶滋。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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