炒芝麻叶깻잎볶음
芝麻叶直接生吃的话，味道比较浓烈。 经过川烫后再料理味道就没有那么强烈了~^^ 试试看这道味道比较温和还是赋有芝麻叶的香味的炒芝麻叶~ 更多美味食谱 :)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芝麻叶洗净、蒜头切末备用。
- 第二步：
芝麻叶放入加有盐巴的滚水中川烫，大概三十秒到一分钟。
- 第三步：
川烫完后用冷水冲洗，再将水分拧掉。
- 第四步：
锅中放些油后加入蒜末拌炒。
- 第五步：
蒜末拌炒道有香味后加入芝麻叶瓣炒，再加些酱油调味。
- 第六步：
起锅前加入芝麻油还有芝麻跟些许的盐巴调味。
- 第七步：
最后将汁收干就完成了炒芝麻叶料理了！
- 第八步：
也可以放凉后当凉拌吃喔^^
- 第九步：
快试试看这道营养美味的芝麻叶料理~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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