葱蒜蛤蛎意大利面
不用跑到餐厅也能吃的
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先把蒜头.葱剁碎 加入橄榄油.胡椒(也可加少许义式香料增加香气) 之后放入调理机打碎 (我没有打的很碎稍微有颗粒) 这样葱蒜酱完成 - 第二步:
先煮意大利面 差不多是15分钟 不要太软也不要太硬 之后很重要 事先准备冰块或冰水 把煮好的意大利面 先用冷开水冲 之后丢到冰水里 泡一下就好 30秒 - 第三步:
用少许奶油 杏鲍菇 蛤蛎 加入少许的米酒去腥味一起炒 之后再加入打好的葱蒜酱 水(看个人要多少汁) 盐调味 等蛤蛎开了就可以把义大利面丢下去拌炒一下 就可以摆盘 好了淋上少许葱蒜酱 胡椒粒 蒜片 就完成 - 第四步:
蒜头 切片 放入烤箱烤 2-3分 之后放在烤箱闷到金黄就可以
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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