清炒蒜香意大利面
市面贩售的ᴘᴀsᴛᴀ多半偏油腻，在家自己煮可以挑选喜好的蔬菜且能衡量油量及咸度吃起来也比较健康。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
⚫️义大利面先煮软放在冷水里备用 ⚫️鸡肉切丁，下黑胡椒&盐腌置。然后开始洗菜切菜 ⚫️热锅下橄榄油稍微爆香洋葱、蒜头 炒至香味出来就可下鸡肉翻炒 鸡肉熟白就可以下蔬菜续炒
- 第二步：
⚫️放盐调味，切点奶油搅拌后加ㄧ咪咪煮面水盖锅盖让菜跟🍄熟透 ⚫️最后再把煮好的PASTA放进去扮炒ㄧ下并调咸度即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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