[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面
多亏了[康宝浓汤]，这道意大利面料理 让烹饪初心者也可以轻松上手、成就感破表唷~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
。蒜头 & 洋葱 切末。青花椰菜 洗净切开分成一口的分量(去除梗的皮)。磨菇切片 + 红萝卜&黑木耳切丝 + 蟹肉棒 & 小玉笋 切小段。鸡肉切块 加少许酒、盐巴、胡椒粉放一旁腌着备用![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/6b7a0ec97a4d886449de03327a24f0fe.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第二步：
将蔬菜类先川烫![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/52bff68b78bdd3da2a25920fe9bbe01a.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第三步：
平底锅热好 放奶油~ (安佳有卖一小块一小块装的很方便)![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/e7972f6068a55a2001f3cf864493dce4.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第四步：
爆香 蒜头&洋葱后，再放入其他食材炒香![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/37bf64393ee70a52af30851cc826b6c8.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第五步：
放入鸡肉 & 倒入以温开水溶解好的玉米浓汤水![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/56e84b9b93890862d7e5e55f1404065b.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第六步：
煮滚之后 准备加入鲜奶分量依照个人喜好加入鲜奶小火煮滚![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/b4c928af637b7f90e58a8f00e2b5e407.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第七步：
再加入 已经(煮好八分熟&拌入橄榄油)的义大利面 拌炒![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/251a74ceac2aa3d18dccff63c5363517.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第八步：
收汁后 起锅~ 盛入容器内![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/9525b73b5892e2998c9460870130a71f.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第九步：
洒上乳酪丝 平铺在面的上面![[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/85ba5c738fd4f934874dfc0922e5a670.jpg "[康宝就是酱美味] 焗烤白酱鸡肉鲜蔬意大利面的制作步骤")
- 第十步：
放入烤箱 烤约8~10分钟(不一定，只要表面呈现金黄色即可) ~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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