香浓蕃茄肉丸意大利面
蕃茄精华、搭上百里香、罗勒、裹着鲜嫩多汁的牛肉丸、喔妈妈咪呀!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
揉製生[肉丸]:1. 拿一个大碗,将除了橄榄油以外的所有材料(牛绞肉、猪绞肉、蛋、帕米吉阿诺起士、洋葱、大蒜、平叶巴西里、盐、黑胡椒)用手充分搅拌均匀。 - 第二步:
揉製生[肉丸]:2. 将混合均匀的绞肉,分别揉成 16 个肉丸(约比高尔夫球大一些些),做好的肉丸放在盘子上,用保鲜膜覆盖,放进冰箱冷藏。 - 第三步:
製作[酱汁]:1. 用一个炒锅,以中火及橄榄油炒香洋葱、大蒜和干红辣椒,直到洋葱变成半透明状,约 2~3 分钟。 - 第四步:
製作[酱汁]:2. 加入白酒,继续以中火收干,大约 5~6 分钟。 - 第五步:
製作[酱汁]:3. 加入百里香、月桂叶和碎蕃茄,用木匙搅拌均匀后,改小火炖煮约一小时。 - 第六步:
製作[酱汁]:4. 一小时后,拌入切细的罗勒叶,关火备用。 - 第七步:
煎製[肉丸]:1. 取一煎锅,中火加热橄榄油直至油热刚冒烟,约 2 分钟。 - 第八步:
煎製[肉丸]:2. 将肉丸从冰箱中拿出,分批将所有肉丸煎至外表金黄(不需煎熟,只需能保持外型及有稍脆的外表口感)。 - 第九步:
煎製[肉丸]:3. 将煎好的肉丸加入一旁温热的酱汁中,重新用中火加热。 - 第十步:
煎製[肉丸]:4. 直到肉丸熟透,约 10 分钟左右。 - 第十一步:
煮[义大利面]:1. 取一大汤锅,装水加盐后用大火烧开。 - 第十二步:
煮[义大利面]:2. 加入义大利面,煮至适中口感,约 10 分钟(用尝的来确定熟度最准)。 - 第十三步:
煮[义大利面]:3. 将煮好的面放到 4 个盘子中,分别加上肉丸、淋上酱汁(酱汁若太稠可以加入些许煮义大利面的汤稀释)。 - 第十四步:
煮[义大利面]:4. 上桌时再洒上帕米吉阿诺起士及切细的罗勒叶。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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