蕃茄意大利面
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
义大利面下滚水加一匙盐，煮至8分熟，捞起备用。 煮面水也留着备用。
- 第二步：
起锅，加入橄榄油，下蒜及红萝卜拌炒1分钟左右。
- 第三步：
下洋葱炒至洋葱半透明
- 第四步：
将食材拨到锅边，锅中放入红萝卜煎煮。
- 第五步：
煎至红萝卜熟软才开始翻炒1分钟。
- 第六步：
加入高汤及煮面水至淹过食材。并加入奶油、蕃茄酱、黑胡椒，并拌炒均匀。 ☘️所有调味料加完先试味道，如果不够咸再加盐。
- 第七步：
最后加入义大利面条喂煮入味就完成啰。
- 第八步：
盛盘，洒上义式综合香料，即可享用啰～😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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