香煎干贝番茄罗勒意大利面 Tomato and Basil Pasta with Seared Scallops
这个香煎干贝只是简单的调味一下就可以把海味衬托出来,加上表层的梅纳反应产生的焦香,内部吃起来细致有弹性,意大利面的微辣的蒜味和柠檬的清香更衬托出海鲜的甜味,除了搭配意大利面之外,也可以搭配炖饭、沙拉,也可以把干贝用培根卷起来变成开胃菜或finger food,不搭配主食的话也是可以把香煎干贝搭配柠檬奶油酱或是青葱奶油酱,因为我还有好多干贝,在未来我还会分享我的干贝实验成果。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
在拍干的干贝两面撒上少许海盐和黑胡椒,备用。在平底锅中以中火加热奶油和橄榄油,等到奶油冒烟时,将干贝放入锅中,干贝间间隔至少5公分,两面各煎1分半钟,撒上1小撮松露盐,起锅静置备用。 - 第二步:
在大锅中煮滚水,加上1小匙盐巴后将义大利面放入滚水中,依包装说明煮至al dente。同时,在煎干贝的同一锅中,再倒入少许橄榄油,炒香蒜末和洋葱末,加入白酒后并持续加热至水分几乎蒸发,加入蕃茄丁,稍微搅拌后倒入高汤和义大利面,混合均匀后淋上柠檬汁,关火再加入罗勒橄榄油、盐和黑胡椒。 - 第三步:
将义大利面起锅并摆上步骤1的香煎干贝,趁热食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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