【TK】蕃茄海鲜扁宽意大利面
利用超市贩售的义式番茄面酱，搭配意大利面专业品牌 Barilla -Bavette N.13号的扁宽面条，加上自己喜爱的海鲜当做主角，简单轻松上桌。 【Third Kitchen】
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备一锅水加盐巴，加入义大利面后煮八分钟。
- 第二步：
菇类切片 洋葱切丁 蒜、辣椒切片备用 九层塔洗净备用 - 第三步：
平底锅注入点油，加入蒜头、辣椒、洋葱炒出香味后再放入菇类拌炒。(中火) - 第四步：
加入蛤蛎、或其他海鲜。再加入点水 盖上锅盖，使其闷煮。 - 第五步：
起锅后加入面条、义大利面酱拌匀，最后洒上黑胡椒粒、九层塔即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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