海鲜墨鱼意大利面(辣)
简单意大利面:只需要少许的材料.在家中也能做大厨.推荐美食(海鲜墨鱼意大利面)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料:蒜片辣椒片洋葱丁.虾仁剖背去虾肠.透抽切圈.透抽内臟有他的墨汁请留下.墨汁用破然后用一点点米酒把墨汁洗下来会想图->一样喜下来后皮就不要了.米酒只要少许不然待会炒出来就没有黑黑得感觉喔
- 第二步：
烫义大利面~水滚烫7分钟即可捞起
- 第三步：
沙拉油少许爆香蒜片.洋葱丁.辣椒片.加入墨汁以及烫面的水适量.放入海鲜料调味.味道看各人喜好来决定.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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