阿根廷猫厨房☆牛小排意大利面

只要15分钟~轻松上桌! 原味牛小排配上简单意大利面, 入口即感到幸福的美味。
icook 2422 阅读

材料单

  1. 适量牛小排
  2. 1人份义大利天使细面
  3. 2颗蒜头
  4. 少许海盐
  5. 少许红椒粉
  6. 少许干香菜末
  7. 少许橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    两颗蒜头切片,分成两份。
  2. 第二步:
    煮一锅水,加入少许盐和几滴橄榄油,水滚后下义大利面煮熟。
  3. 第三步:
    平底锅抹少许橄榄油,将一份蒜片放入,小火慢慢煎干至两面微焦后起锅。
  4. 第四步:
    烧热的平底锅放入牛小排,煎至自己喜欢的熟度,起锅放盘3~5分钟,让肉〝冷静〞后,再切成小块。
  5. 第五步:
    同一平底锅,利用刚刚煎牛小排所出的油脂和肉汁,开小火放入另一份蒜片爆香,然后放入煮熟的义大利面,加些海盐和红椒粉(或任何喜欢的香料),快速翻炒后,即可装盘。
  6. 第六步:
    摆盘,义大利面撒些干香菜末,牛小排撒上海盐,就可以美美的上桌啦!是不是很简单?

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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