德式香肠鲔鱼螺旋面
都是突然兴起的念头。。就来煮看看了!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
螺旋面放入热水加盐煮12分(视所购买的面),煮完的热水倒入综合蔬菜用余温烫一下 - 第二步:
将马铃薯切丝,小蕃茄对切半,德式香肠切片 - 第三步:
用奶油将马铃薯,小番茄先炒熟,加入德式香肠拌炒 - 第四步:
以上加入水煮鲔鱼,炒至鬆散 - 第五步:
将牛奶加入太白粉搅和均匀加入 倒入材料内滚开 - 第六步:
将煮好的螺旋面加入煮好的材料一起拌匀,装盘后加上适量黑胡椒点缀完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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