白酱墨鱼意大利面
墨鱼意大利面与白酱的组合好搭好搭喔!!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料, 洋菇切片、洋葱切丁、芦笋切断、鲜虾去长泥
- 第二步：
煮一锅水, 水滚后将急冻熟面墨鱼义大利面放进滚水中, 面体散开捞起备用 (不用煮久因为等等还要拌炒)
- 第三步：
将芦笋放进煮面水烫熟捞起备用
- 第四步：
鲜虾放进水中烫熟捞起备用
- 第五步：
平底锅中加入少许油
- 第六步：
洋葱放入炒香
- 第七步：
放入洋菇拌炒
- 第八步：
加入些许面水与白酱料理块
- 第九步：
待白酱料理块融至一半时, 将墨鱼义大利面与芦笋放入一同拌炒至面体上色即可熄火。
- 第十步：
将义大利面盛盘, 再摆上鲜虾与芦笋, 撒一点胡椒粉即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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