蒜香鳀鱼蕃茄意大利面
之前曾经分享过一篇火热带劲的辣椒墨鱼面,而这次的蒜香鳀鱼蕃茄面则是另一道咸鲜开胃的经典意大利面,食材简单,料理方便,即使是烹饪新手一样能端出美味! *我的火热香蒜辣椒墨鱼面
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
滚水加盐,开始煮义大利面
- 第二步：
大蒜,辣椒切细末,小蕃茄对切 - 第三步：
热锅加进2大匙橄榄油,加入鳀鱼(与些许腌渍鳀鱼的油),以锅铲捣碎,续加辣椒末,蒜末炒至香味飘出 - 第四步：
加入小蕃茄拌炒一下,倒进煮好的义大利面再次拌炒,试一下咸度,如果不够咸就加点盐,并加入适量黑胡椒与巴西里 - 第五步：
熄火后盛盘,刨上适量帕马森起司就完成了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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