杰洛瓦青酱意大利面

配菜可以依照喜好搭配唷~~
icook 2583 阅读

材料单

  1. 100克罗勒
  2. (增色用)巴西里
  3. 100克细扁面
  4. 适量帕马森起司粉
  5. 4根四季豆
  6. 150克初榨橄榄油
  7. 1颗小马铃薯
  8. 10克蒜头,切碎
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    青酱製作 1. 将罗勒叶洗干净风干或擦干(才不会变黑)。 2. 将松子烤熟(130度,15分钟)或小火炒熟至上色,放凉冷藏。 3. 依照青酱比例配方,倒入初榨橄榄油至果汁机,加入帕马森起司粉、蒜、松子,低速慢打(以免过热),边打边搅拌,分批加入罗勒,很难打时就加入初榨橄榄油。
    杰洛瓦青酱意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 将小马铃薯煮熟后,冷却剥皮,切丁备用。 2. 将四季豆烫熟,冷却并改刀备用。
    杰洛瓦青酱意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    1. 拿平底锅,加入一些煮面水。 2. 加入9分熟的细扁面和烫熟的马铃薯、四季豆。 3. 转一点胡椒,保留一些汤汁。 4. 加入约1匙的青酱、少许的帕马森起司粉,快速搅拌即可盛盘。
    杰洛瓦青酱意大利面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部