杰洛瓦青酱意大利面
配菜可以依照喜好搭配唷~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
青酱製作 1. 将罗勒叶洗干净风干或擦干(才不会变黑)。 2. 将松子烤熟(130度,15分钟)或小火炒熟至上色,放凉冷藏。 3. 依照青酱比例配方,倒入初榨橄榄油至果汁机,加入帕马森起司粉、蒜、松子,低速慢打(以免过热),边打边搅拌,分批加入罗勒,很难打时就加入初榨橄榄油。 - 第二步:
1. 将小马铃薯煮熟后,冷却剥皮,切丁备用。 2. 将四季豆烫熟,冷却并改刀备用。 - 第三步:
1. 拿平底锅,加入一些煮面水。 2. 加入9分熟的细扁面和烫熟的马铃薯、四季豆。 3. 转一点胡椒,保留一些汤汁。 4. 加入约1匙的青酱、少许的帕马森起司粉,快速搅拌即可盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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