和风明太子意大利面
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料备好。
- 第二步：
将明太子从中用刀把薄膜划开。
- 第三步：
再以小汤匙慢慢的把明太子鱼卵刮出。
- 第四步：
将无盐奶油放入锅中，以小火慢慢溶化。
- 第五步：
奶油溶化后，继续以小火，将明太子鱼卵、鲣鱼露、牛奶全部一起倒入锅中。
- 第六步：
待滚起后，立刻关火。
- 第七步：
接着把煮好的义大面(煮8分钟)捞起，放入沥水容器里，倒入5ml的橄榄油拌一拌。
- 第八步：
拌好橄榄油的义大利面，再放入另ㄧ容器，把刚刚滚好的和风明太子酱先倒入一些，再拌一拌。
- 第九步：
拌好酱的义大利面，可以直接装盘，把剩余的和风明太子酱淋在面上。
- 第十步：
最后再撒上海苔丝就完成了。
- 第十一步：
另外可再依照个人喜好，放上熟虾仁跟小番茄。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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