【莲藕茶】
煮成像燕窝一样的莲藕茶，冷热皆宜,好好喝!!! --莲藕含丰富铁质，有补血、助眠、清凉退火、凉血散瘀，妇女产后生冷皆忌，只有莲藕茶不忌、止渴、开胃、利尿、止咳嗽及补心益脾等功效，四季皆宜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
莲藕粉150g(约半碗)份量。
- 第二步：
1000cc水煮开,把莲藕粉轻轻洒下。
- 第三步：
将冰糖加入，续滚一分钟，即熄火。
- 第四步：
加锅盖，焖十分钟即成燕窝稠状。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
冰凉退火、热饮润燥，放凉蜂蜜养颜美容。
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