紫苏薄荷茶
紫苏是农村常见的一种野草，也被称为“东方香草”，吃法用法特别，排除体内湿气堆垒、抗发炎 清凉降火。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把新鲜的薄荷、紫苏、万寿菊洗干净擦干 然后太阳🌞晒一个上午
- 第二步：
晒完后长这样
- 第三步：
先把高山茶泡开 洗掉第一次冲泡的部分
- 第四步：
第二回合把薄荷等干草洗过 直接和高山茶放一起再次冲泡…就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
自己养几盆薄荷、紫苏、万寿菊 不管是烹任还是冲茶都好用
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