【健康饮品】草莓香蕉奶昔Smoothie
炎炎夏日，喝新鲜水果调製而成的奶昔Smoothie，更健康更美味喔！只要将自己喜欢的新鲜水果打成果泥，再加点优格，那就成营养超丰富的饮品，大人小孩都适合！这草莓跟香蕉的组合，打出来很粉嫰梦幻呦！ 请也到我的Facebook 专页按讚*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将香蕉放入冷冻库冷冻15 分钟，去皮切小块。草莓洗净，切掉蒂头，切开一半
- 第二步：
将香蕉及草莓放入果汁机内，再加优格，搅拌均匀
- 第三步：
如不够甜，可加点蜂蜜。如太浓稠可加点牛奶
- 第四步：
也可用其他水果，用香蕉可令奶昔浓稠，美味又健康！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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