银耳白木耳玫瑰饮
清香玫瑰花搭上银耳养颜美容，轻爽优雅的口感，无咖啡因的天然下午茶滋补!🌹
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
银耳洗净加少许水用果汁机打碎。 - 第二步：
锅中加水、银耳煮滚后，转小火煮20分钟后关火。 - 第三步：
最后加入冰糖、干燥玫瑰拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
小撇步打碎的银耳料理时不需炖煮过久就可煮出浓稠胶质啰!
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