透心凉的芒果冰沙~夏日最消暑!!
夏天不吃冰感觉不像夏天，而夏天的水果里就属芒果最"红"!! 时值酷暑，来一杯黄澄澄鲜榨芒果冰沙，简单快速又方便、喝下一大口，透心凉的畅快，保证暑气全消啦^^ 相关图文 :
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芒果去皮去籽切成丁状，其他食材备用
- 第二步：
将4/5(约500g左右)的芒果丁倒进果汁机(或食物调理机)，加入水、冰块、砂糖将之分次搅碎均匀，留取约1/5(约100g)芒果丁备用。
- 第三步：
倒入杯子约8~9分满，将剩余1/5的芒果丁填满杯子，可以撒上一点点柠檬皮屑(或柠檬皮丝)增添风味喔^^喝下一大口，保证透心凉、暑气全消啦!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
**所用芒果冰沙比例如下:芒果丁:冰块:水:糖 =5 : 5 : 1 : 0.3，可依各人喜好做调整喔:)相关图文 :
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