金瓜鸡豆饭

不简单的美食简单做,让美食治愈赶走你一天的疲惫!一起享这一刻的小美好吧?饭渣宝宝也会爱的金瓜鸡豆饭,简单又好吃。
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材料单

  1. 1/2金瓜(南瓜),切块
  2. 300g鸡豆(Linsen,小扁豆)
  3. 随意蒜头,切幼
  4. 随意罗美生菜(罗蔓叶)
  5. 2卵包(荷包蛋)
  6. 随意盐
  7. 随意胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    金瓜、蒜头、油、盐 kap 胡椒 lām 做伙 tshiau tsiâu,落烘箱开200度烘35分钟。
  2. 第二步:
    鸡豆落滚水煮15分钟。
  3. 第三步:
    金瓜、鸡豆、生菜 lām 做伙,卵包 pho͘  落--去,乐畅来食。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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