热带水果优格寒天果涷by恋恋家
将水果圣代小小变身一下，加入优格和寒天，让美丽丰盛的圣代，化身为女孩儿瘦身的好帮手 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水加入寒天粉后，小水加热至寒天粉溶化，其间需不断搅拌，以免寒天粉沾锅，待寒天粉溶化后熄火加入糖拌匀。
- 第二步：
红色火龙果切小块用果汁机打成汁，待寒天水降温后倒入拌匀，即可待凉成型
- 第三步：
火龙果果涷凝固成型后，切成小块备用 - 第四步：
取一容器，依序倒入果涷、优格，再加入水果切即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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