芦笋配煎鲑鱼排
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.芦笋洗干净，放入煮沸的热水中，等水再次沸腾即可捞起。 2退冰后的鲑鱼排放入加热过橄榄油上，慢火两面煎熟，微焦金黄色就滴几滴白酒提味，洒一点给宏得盐花增加咸味。 3.将鱼放在热的盘上，旁边放一条条芦笋就可以开始吃了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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