清蒸鲈鱼🐟
连假没去那就在家防疫拯救世界 一起下厨吧！ 很简单可以试试看饭。
868 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鱼把两面三刀，抹上盐巴跟米酒。 在放入葱及老姜放入鱼的肚子里 放入锅内蒸 （锅外一杯半水）中小火大约八分钟左右。
- 第二步：
准备一下调味跟摆盘的葱段及辣椒
- 第三步：
八分钟后淋上酱油，再继续放入锅外一杯水继续蒸煮八分钟左右。
- 第四步：
如图同上解说，最后就将辣椒跟葱段摆放就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复