《义式柠檬鲷鱼排》閒妻凉姆

台湾鲷鱼鲜嫩又无刺,简单抹上香料送进烤箱,豪华主餐就上桌啰!
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材料单

  1. 2片鲷鱼片
  2. 半个柠檬片
  3. 适量义式综合香料、海盐、黑胡椒
  4. 适量橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    在鱼排上均匀撒上海盐、黑胡椒、橄榄油
  2. 第二步:
    将柠檬切薄片铺在鱼排上
  3. 第三步:
    烤箱预热190度,烤8分钟后翻面再烤8分钟 乘盘后再撒上一些干燥的罗勒叶就完成啰!简单到让人有点不好意思ㄟ! 关注更多閒妻食谱 >

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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