树子蒸鳕鱼
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
葱一根切成段,另一根切成丝 蒜头切片,姜切成丝 将葱段、蒜片、姜丝、树子铺在鳕鱼上 淋上调味料 电锅外锅放一杯水蒸熟 - 第二步:
因为经过蒸的过程, 葱段颜色会变得不够翠绿、 口感也比较不佳, 将所有葱段挑出来后放上葱丝, 撒一些黑胡椒粒就完成了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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