吻仔鱼炒蛋 一岁后的宝宝也能吃喔
今天帮我们宝宝晚餐，让他营养满分💯
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备料： 红萝卜切薄段，切好放入鸡蛋里面搅拌
- 第二步：
先炒蛋，炒好放入碗中备用
- 第三步：
加入一点油放入吻仔鱼加点米酒（一点点就好）加入蒜末 炒吻仔鱼炒熟
- 第四步：
吻仔鱼差不多分粒，加入备用炒蛋倒入
- 第五步：
加入葱段跟调味炒一下
- 第六步：
完成了，我儿子自己碗，一下子就吃光光了 真美味
- 第七步：
小孩营养满分💯，大人也能一起跟小孩享受美食晚餐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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