清蒸鲜鱼粉丝煲
简单的清蒸鲜鱼粉丝煲,可以当年菜,准备起来方便,用市售片好的鱼片,简单调味电锅蒸煮免故炉,上桌前点缀上葱丝辣椒丝,摆上桌就很吸睛啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备食材,姜切末,辣椒葱切丝,鱼买现成片好的,这样准备起来更方便喔 - 第二步:
葱丝,辣椒丝泡水,长度够就会呈现自然卷曲 - 第三步:
葛粉或粉丝下锅煮软(粉丝请选泽宽的,比较耐煮有口感) - 第四步:
煮软后,平铺在蒸煮的容器里 - 第五步:
再铺上鱼片 - 第六步:
撒上姜末,跟调味料(酱油,米酒,味淋,水各一匙,黑胡椒少许) - 第七步:
放入电锅蒸,外锅2/3杯水就好!跳起就完成(因为用鱼片,所以不要蒸太久,如果用一整隻鱼就要蒸到15 分钟) - 第八步:
上桌前,撒上葱丝,辣椒丝,淋上少许辣油提香(不爱辣请加香油)就完成啰
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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