吉蒂呑拿鱼玉米蛋通粉沙拉
早阵子在超市买到 hello kitty 通心粉，就来个呑拿鱼玉米蛋沙拉做早餐吧！ 这款通心粉的质感做沙拉很配呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
烧一锅热水，水沸后下通心粉并按指示时间煮熟 蛋同时放置沸水煮至熟透 - 第二步：
煮通心粉期间，准备沙拉材料。 呑拿鱼压碎，熟鸡蛋去壳后压碎。之后把玉米粒和沙拉酱加入呑鱼和碎蛋中，把材料拌匀成沙拉 - 第三步：
通心粉熟了后盛出待凉后，加入呑拿鱼沙拉酱拌匀就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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