夏日小吃，玉米鲔鱼沙拉卷
天气炎热不想在厨房汗流浃背，做些简单的料理，清爽开胃。这个玉米鲔鱼沙拉，有菜有肉，色彩缤纷，不用烤箱，用墨西哥饼皮卷起，容易做又美味！大人小孩都爱，快试试！ 请也支持我的Facebook 专页*^O^*
1645 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡蛋放入开水内，用中火煮沸，然后离火，一直盖着锅盖静置12分钟。将鸡蛋剥壳，切丁
- 第二步：
将玉米，鲔鱼沥干水份，将蟹棒切丁或条状
- 第三步：
将所有材料拌匀，下少许盐及黑胡椒粉调味，再加美乃滋拌匀，放在冰箱一小时
- 第四步：
用墨西哥饼皮，可放点沙拉菜在中央
- 第五步：
然后慢慢将饼皮卷实，将头尾的饼皮摺入里面，令沙拉不掉出来，不切件享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复